족저 근막염은 발꿈치의 아래쪽에 위치한 족저 근막에 염증이 생기는 질환입니다. 이 질환은 주로 발꿈치 부위에서 통증을 유발하며, 특히 아침에 일어날 때나 오랜 시간 서 있을 때 더 심해지는 특징이 있습니다. 족저 근막염은 주로 과도한 운동, 잘못된 발꿈치 높이, 과체중, 잘못된 신발 착용 등으로 발생할 수 있습니다. 족저 근막염의 통증을 완화하기 위해서는 다양한 치료 방법이 필요하며, 그 중 스트레칭이 중요한 역할을 합니다. 불면증에 대해 알아봅시다 스트레칭은 족저 근막염의 증상을 완화하고, 발꿈치에 가해지는 부담을 줄이는 데 매우 효과적입니다. 이 글에서는 족저 근막염 스..