마그네슘은 우리 몸에 필수적인 미네랄로, 다양한 생리학적 과정에 중요한 역할을 합니다. 그러나 과다 섭취할 경우 부작용이 발생할 수 있습니다. 마그네슘은 음식을 통해 섭취할 수 있으며, 또한 보충제를 통해서도 소비됩니다. 특히 현대 사회에서는 마그네슘 보충제가 인기를 끌고 있으며, 이를 통해 건강을 증진하려는 시도가 많습니다. 간에 좋은 음식 7가지 알아봅시다 그러나 마그네슘 과다 섭취는 심각한 건강 문제를 초래할 수 있으므로, 적절한 섭취량을 준수하는 것이 중요합니다. 마그네슘의 역할마그네슘은 우리 몸에서 많은 생리적 기능을 지원합니다. 가장 중요한 역할 중 하나는 신경..